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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
ファミレスに行くと、ついついパフェやケーキ食べちゃいます。 冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。 和菓子、洋菓子、フルーツ系デザートなどなど。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。 ストレスや不安が出てきます。 中年太りになると、とても痩せ難くなります。 ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。 [PR] PR |
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